精力
西洋參指南關於精力的 3 篇指南，每篇都附有背後的研究。
西洋參（花旗參）的健康益處指南
探索西洋參（Panax quinquefolius）的臨床試驗支持：穩定餐後血糖、提升工作記憶、減少冬季感冒以及緩解癌因性疲憊。
“在傳統治療中加入 AG 萃取物，為管理第二型糖尿病提供了一種有效且安全的輔助手段。”
原文：“AG extract added to conventional treatment provided an effective and safe adjunct in the management of T2DM.”
西洋參（花旗參，Panax quinquefolius）是原產於北美的西洋參物種，主要種植於威斯康辛州和安大略省。它與高麗參（Panax ginseng）是不同的植物，擁有其獨特的人參皂苷組合（這是大多數人參研究效果背後的化合物），以及一套獨立的臨床試驗。本頁面上的每項研究均使用西洋參。關於這兩個物種的比較，請參閱 西洋參與高麗參之比較。
西洋參（花旗參）的建議劑量指南
探索臨床試驗中用於調節血糖、記憶力、感冒、疲勞及血壓的西洋參劑量、試驗時長以及功效顯現的時間。
“1-3 克的劑量範圍同樣有效。”
原文：“Doses within the range of 1-3 g were equally effective.”
臨床試驗針對不同目標使用了不同形式的西洋參（花旗參，Panax quinquefolius），且每種形式都有能產生效益的劑量。血糖與疲勞的試驗使用根粉（以克計）。記憶力與感冒的試驗則使用數百毫克的濃縮萃取物。本指南提供了各項目標測試的劑量，這些劑量與下述的效益直接相關。
使用西洋參緩解疲勞的健康指南
最大規模的西洋參試驗顯示，每日服用 2,000 毫克威斯康辛花旗參，可在八週內有效緩解癌因性疲憊。
“服用人參皂苷含量超過 5% 的西洋參，劑量為每日 2000 毫克且持續最多八週，可顯著降低疲勞感。”
原文：“American ginseng, containing more than 5% ginsenosides, consumed at the dosage of 2000 mg/day for up to eight weeks significantly reduced fatigue.”
西洋參（花旗參，Panax quinquefolius）是紀錄中最大規模人參疲勞試驗的研究對象。一項 2013 年針對 364 名癌症倖存者的試驗發現，每日服用 2,000 毫克威斯康辛花旗參，在八週內緩解疲勞的效果優於安慰劑，且沒有額外的副作用。它所提供的能量屬於穩定型：這種差異是在數週的每日使用中逐漸累積的，而這正是癌症中心所測量的療程效果。