劑型與選購
西洋參指南關於劑型與選購的 4 篇指南，每篇都附有背後的研究。
使用西洋參預防感冒的健康指南
每日服用 400 毫克 CVT-E002（COLD-fX，一種西洋參多醣萃取物）持續四個月，能減少感冒次數並縮短病程。
“因此，每日服用 COLD-fX 可作為一種安全、天然的治療手段，用於預防健康老年人的上呼吸道感染。”
原文：“Daily COLD-fX administration can thus be a safe, natural therapeutic means for the prevention of ARI in healthy seniors.”
關於西洋參（花旗參，Panax quinquefolius）預防感冒的研究集中於一種名為 CVT-E002 的萃取物，在加拿大以 COLD-fX 之名銷售。在一項 2005 年針對 323 名成年人的試驗中，每日服用 400 毫克持續四個月，意味著感冒次數減少且病程縮短。兩項針對老年人的試驗發現，確診流感病例有所減少。該萃取物是為了獲取其多醣而製成，而正是這種形式帶來了冬季的健康益處。
利用西洋參提升專注力與工作記憶
Cereboost 試驗發現，服用 100 至 400 毫克的西洋參（花旗參，Panax quinquefolius）萃取物後數小時內，工作記憶能獲得提升，且能帶來平靜而非刺激感。
“這些數據證實，P. quinquefolius 能急性地改善工作記憶，並將此效果的年齡範圍擴展至中年個體。”
原文：“These data confirm that P. quinquefolius can acutely benefit working memory and extend the age range of this effect to middle-aged individuals.”
西洋參（花旗參）是人們為了追求頭腦清晰與寧靜而選擇的人參。三項針對一種標準化萃取物的安慰劑對照試驗發現，年輕成年人以及 40 至 60 歲的成年人在單次服用 100 至 400 毫克劑量後的一至六小時內，工作記憶有所提升；而第四項試驗發現，精神分裂症患者在服用另一種萃取物四週後也具有相同效果。在所有試驗中，血糖均未改變，因此記憶力的提升是獨立存在的。在規模較小且主要來自單一研究小組的試驗中，相同的萃取物從服用後的第一小時起，直到每日使用兩週，持續改善工作記憶。
如何選擇高品質的西洋參指南
了解標籤應包含的資訊、針對不同目標應選擇哪種形式，以及人參皂苷成分如何對應到有效的根部。
“HT1001 組的視覺工作記憶顯著改善，而安慰劑組則沒有。”
原文：“Visual working memory was significantly improved in the HT1001 group, but not in the placebo group.”
關於西洋參（花旗參，Panax quinquefolius）的試驗使用了特定的形式與劑量，而標籤就是您尋找該根部資訊的依據。在 2003 年的一項試驗中，有一批樣本因為人參皂苷含量過低而完全沒有效果，因此選擇時應從物種、產地、根部的年齡或等級開始，若是萃取物，則需查看其標準化成分。標明這些事實的標籤，能讓您將研究中使用的根部掌握在手中。
野生與種植西洋參的全面指南
探索為何野生西洋參價格遠高於種植根、CITES 許可制度如何運作，以及種植根如何有效降低餐後血糖。
“這些研究結果共同表明，北美西洋參對高血壓個體的血壓具有中性的急性影響。”
原文：“The findings together suggested that North American ginseng exerts a neutral acute effect on blood pressure in hypertensive individuals.”
野生西洋參（花旗參，Panax quinquefolius）與種植西洋參屬於同一物種，長期以來，買家在購買野生根時，實際上是在為其生長年限支付費用。根據俄亥俄州立大學的一份指南，一磅乾燥的田間種植根價格約為 10 至 25 美元，而野生及模擬野生根在十年間的平均價格則為每磅 350 至 500 美元 (Ohio State Extension)。這種價差源於年齡、形狀和稀有程度，而血糖試驗中所使用的是種植根。